Tienes biografías, novelas, libros pensados para cuidar tu salud... Vamos, arsenal para inspirarte y que, por supuesto, tienes que hacer tuyo (y ampliar).
O durante tus vacaciones de finales de agosto y principios de septiembre, si es que te toca ahora. La cuestión es que la vuelta a la rutina, o incluso la creación de una nueva, es la excusa perfecta para implementar esos hábitos que habías ido dejando pasar.
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Si quieres saber cómo manejar la comunicación asertiva según una experta en psicología, este artículo es para ti.
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Hablamos con el psicólogo Rafael Santandreu para que nos comparta algunos de los hábitos que generan grandes cambios en el bienestar emocional.
Necesitar un parón y cambio de chip en algunas ocasiones es del todo necesario. Por ello, te traemos algunos consejos de expertas que te ayudarán a conseguirlo.
No necesitas nada, ni material ni espacio concreto. Tu propio cuerpo y la habitación en la que estés es suficiente para que puedas dedicarte los primeros minutos del día a llenarte de energía.
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Vivimos en la sociedad del estrés y el “no parar”, y esto puede traer consecuencias serias a nuestra calidad de vida. Si no quieres que esto te suceda, sigue leyendo.