Entrenamientos virtuales para mantenerte en forma en cualquier parte

Desde en tu lugar de vacaciones hasta en tu casa a primera hora de la mañana, o si sientes que los gimnasios tradicionales no son para ti: guarda en favoritos estos perfiles y estas webs, porque van a cambiar tu manera de ver el ejercicio.

Ejercicios de fuerza: cómo incluirlos en tu rutina (sin que dé pereza)

No te hacen falta ni pesas especiales ni querer estar muy musculada para empezar a incluir estos entrenamientos en tu día a día.