Aprender a decir “NO”: consejos esenciales

Si quieres saber cómo manejar la comunicación asertiva según una experta en psicología, este artículo es para ti.

Las claves para mantener una vida plena, según un psicólogo y autor 'best seller'

Hablamos con el psicólogo Rafael Santandreu para que nos comparta algunos de los hábitos que generan grandes cambios en el bienestar emocional.

Resetear sin vacaciones es posible

Necesitar un parón y cambio de chip en algunas ocasiones es del todo necesario. Por ello, te traemos algunos consejos de expertas que te ayudarán a conseguirlo.

Hábitos para mejorar tu bienestar: 5 consejos de un psicólogo

¿Quién no se ha sentido decaído o desanimado alguna vez? A veces, nuestro trabajo, el estrés y la falta de sueño pueden afectar a nuestro estado de ánimo. Pero hay muchas cosas que puedes hacer para mejorar tu bienestar físico y mental, como adoptar nuevos hábitos.